Naantalin Reserviupseerit ry

Reserviläisurheiluliiton sähköinen kuntokortti on nyt käytössä osoitteessa www.resul.fi/kuntokortti. Kirjaa vuoden 2009 suorituksesi sähköiseen kuntokorttiin.

Kuntopisteitä kerätään suorittamalla vähintään 1/2 tunnin kuntosuoritus. Pisteitä tulee suorituksen keston mukaan seuraavasti (max 3 pistettä / päivä):

– 1/2 tunnin suoritus = 1 piste
– 1 1/2 tunnin suoritus = 2 pistettä
– yli 3 tunnin suoritus = 3 pistettä

Sopivia lajeja ovat mm:

– hiihto – laturetki
– hölkkä – juoksu – kävely – polkuretki
– voimistelu – yleisurheilu
– eri palloilulajit
– luistelu – jääpelit
– soutu – melonta
– metsä- ja puutarhatyöt jne.

Tarkempia tietoja RESUL:n kuntopistejärjestelmästä löytyy RESUL:n sivuilta.